Qu'est ce que la sophrologie ?

 
Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Celui ci s'est inspiré de techniques orientales (Yoga, Zen, Bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie, psychologie) pour mettre au point une discipline originale.
La sophrologie montre toute sa pertinence dans nos modes de vie actuels où il est parfois difficile de trouver son équilibre.

 

C'est une thérapie douce basée sur un ensemble de techniques :

des mouvements doux et des visualisations mentales afin d'améliorer sa vie au quotidien à travers une pratique régulière.

La sophrologie est un accompagnement vers un mieux être, cette technique vous donnera des outils pour devenir l'acteur de votre bien-être.

 

De son nom grec sos = harmonie

phren = esprit conscience,

logos = étude, science  

Sophrologie :" Etude de l'harmonie et de la conscience ".

 

 

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, enfants et adultes.

Les mouvements doux sont adaptables et personnalisables au profit de chaque personne.

 

Déroulement 

La séance se déroule en 3 temps :
 
- Un temps d'accueil et d'écoute qui vous permet d'exposer vos besoins, vos attentes, votre vécu, et vos ressentis.
Cela me permettra de vous proposer un accompagnement adapté et personnalisé.

 
- La pratique se compose d’exercices de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.
 
- La séance se termine par un temps de partage, un dialogue libre et sans obligation sur le vécu et vos ressentis sur ce moment particulier.

 

 

 

 

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ou par téléphone au :0629660533